みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】あさつき/ゆで 【たんぱく質】4.2 【資質】0.3 【炭水化物】7.3 【カルシウム】21 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】れんこん/ゆで 【たんぱく質】1.3 【資質】0.1 【炭水化物】16.1 【カルシウム】20 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】レタス/生 【たんぱく質】0.6 【資質】0.1 【炭水化物】2.8 【カルシウム】19 いか…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】やまのいも/やまとい… 【たんぱく質】4.5 【資質】0.2 【炭水化物】27.1 【カルシウ…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】やまのいも/ながいも… 【たんぱく質】2.2 【資質】0.3 【炭水化物】13.9 【カルシウ…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】りょくとうもやし/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0 【炭水化物】2.3 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】マッシュルーム/ゆで 【たんぱく質】3.8 【資質】0.2 【炭水化物】3.7 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】まいたけ/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0.5 【炭水化物】6.4 【カルシウム】0 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】ほうれんそう/ゆで 【たんぱく質】2.6 【資質】0.5 【炭水化物】4 【カルシウム】69…