みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】こまつな/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0.1 【炭水化物】3 【カルシウム】150 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】きゅうり/生 【たんぱく質】1 【資質】0.1 【炭水化物】3 【カルシウム】26 いかが…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】キャベツ/生 【たんぱく質】1.3 【資質】0.2 【炭水化物】5.2 【カルシウム】43 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】キャベツ/ゆで 【たんぱく質】0.9 【資質】0.2 【炭水化物】4.6 【カルシウム】40 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】カリフラワー/ゆで 【たんぱく質】2.7 【資質】0.1 【炭水化物】5.1 【カルシウム】…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】西洋かぼちゃ/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0.3 【炭水化物】21.3 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】日本かぼちゃ/ゆで 【たんぱく質】1.9 【資質】0.1 【炭水化物】13.3 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】かぶ/皮むき、生 【たんぱく質】0.6 【資質】0.1 【炭水化物】4.8 【カルシウム】24…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】かぶ/皮むき、ゆで 【たんぱく質】0.6 【資質】0.1 【炭水化物】5 【カルシウム】28…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】オクラ/ゆで 【たんぱく質】2.1 【資質】0.1 【炭水化物】7.6 【カルシウム】90 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】さやえんどう/ゆで 【たんぱく質】3.2 【資質】0.2 【炭水化物】7 【カルシウム】36…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】えのきたけ/ゆで 【たんぱく質】2.8 【資質】0.1 【炭水化物】7.8 【カルシウム】0 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】えだまめ/ゆで 【たんぱく質】11.5 【資質】6.1 【炭水化物】8.9 【カルシウム】76 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】いんげんまめ/ゆで 【たんぱく質】1.8 【資質】0.2 【炭水化物】5.5 【カルシウム】…

"みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】アスパラガス/ゆで 【たんぱく質】2.6 【資質】0.1 【炭水化物】4.6 【カルシウム…