みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】なめこ/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0.1 【炭水化物】5.1 【カルシウム】4 いか…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】なす/生 【たんぱく質】1.1 【資質】0.1 【炭水化物】5.1 【カルシウム】18 いかが…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】なす/ゆで 【たんぱく質】1 【資質】0.1 【炭水化物】4.5 【カルシウム】20 いかが…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】ミニトマト/生 【たんぱく質】1.1 【資質】0.1 【炭水化物】7.2 【カルシウム】12 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】トマト/生 【たんぱく質】0.7 【資質】0.1 【炭水化物】4.7 【カルシウム】7 いかが…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】とうもろこし/ゆで 【たんぱく質】3.5 【資質】1.7 【炭水化物】18.6 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】チンゲンサイ/ゆで 【たんぱく質】0.9 【資質】0.1 【炭水化物】2.4 【カルシウム】…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】だいこん/皮むき、生 【たんぱく質】0.4 【資質】0.1 【炭水化物】4.1 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】だいこん/皮むき、ゆで 【たんぱく質】0.5 【資質】0.1 【炭水化物】4 【カルシウム…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】たまねぎ/生 【たんぱく質】1 【資質】0.1 【炭水化物】8.8 【カルシウム】21 いか…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】たまねぎ/ゆで 【たんぱく質】0.8 【資質】0.1 【炭水化物】7.3 【カルシウム】18 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】たけのこ/ゆで 【たんぱく質】3.5 【資質】0.2 【炭水化物】5.5 【カルシウム】17 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】そらまめ/ゆで 【たんぱく質】10.5 【資質】0.2 【炭水化物】16.9 【カルシウム】22…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】セロリー/生 【たんぱく質】0.4 【資質】0.1 【炭水化物】3.6 【カルシウム】39 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】じゃがいも/蒸し 【たんぱく質】1.5 【資質】0.1 【炭水化物】19.7 【カルシウム】2…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】じゃがいも/水煮 【たんぱく質】1.5 【資質】0.1 【炭水化物】16.8 【カルシウム】2…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】しょうが/生 【たんぱく質】0.9 【資質】0.3 【炭水化物】6.6 【カルシウム】12 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】しゅんぎく/ゆで 【たんぱく質】2.7 【資質】0.5 【炭水化物】4.5 【カルシウム】12…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】ぶなしめじ/ゆで 【たんぱく質】3.3 【資質】0.3 【炭水化物】6.5 【カルシウム】2 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】生しいたけ/菌床栽培… 【たんぱく質】2.5 【資質】0.4 【炭水化物】5.1 【カルシウ…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】生しいたけ/原木栽培… 【たんぱく質】3.1 【資質】0.4 【炭水化物】7.6 【カルシウ…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】乾しいたけ/ゆで 【たんぱく質】3.2 【資質】0.5 【炭水化物】16.7 【カルシウム】3…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】さといも/水煮 【たんぱく質】1.5 【資質】0.1 【炭水化物】13.4 【カルシウム】14 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】さつまいも/蒸し 【たんぱく質】1.2 【資質】0.2 【炭水化物】31.9 【カルシウム】3…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】さつまいも/焼き 【たんぱく質】1.4 【資質】0.2 【炭水化物】39 【カルシウム】34 …

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】ごぼう/ゆで 【たんぱく質】1.5 【資質】0.2 【炭水化物】13.7 【カルシウム】48 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】こまつな/ゆで 【たんぱく質】1.6 【資質】0.1 【炭水化物】3 【カルシウム】150 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】きゅうり/生 【たんぱく質】1 【資質】0.1 【炭水化物】3 【カルシウム】26 いかが…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】キャベツ/生 【たんぱく質】1.3 【資質】0.2 【炭水化物】5.2 【カルシウム】43 い…

みなさんこんにちは♪ 野菜大好き★ベジタリアンの茂原初谷です。 野菜に含まれる栄養分について一緒に知っていきましょう♪ 本日紹介する野菜は茂原初谷です。 【野菜の種類】キャベツ/ゆで 【たんぱく質】0.9 【資質】0.2 【炭水化物】4.6 【カルシウム】40 …